2月21日，在《足球100分》节目上，北京国安中场球员高天意分享了球队的备战计划，并透露自己上赛季的表现得到了7-8分的评价。

——训练情况

高天意表示海口的气候条件非常好，冬训正在有条不紊地进行。主教练采取了一种科学的方法，训练量逐步增加，但完全能满足新赛季的需求。

——教练要求

过去10天，主教练针对球队上赛季防守问题进行了专项训练，并在前场、中场和后场的阵型布置与防守策略上下了功夫。此外，还结合了一些体能、对抗和力量训练。

——教学赛分队情况

队内的比赛阵容较为分散，没有明显的主力和替补之分。大家都努力拼搏，最终以1-1平局结束。

——对自己的评价

高天意给自己上赛季的表现打了一个7-8分的分数，认为尽管有起伏，但仍有很多值得总结的经验与收获。

——新赛季竞争

他认为球队引入新外援和内援后会增强整体实力。他已经做好了迎接更多挑战的准备。

——老将离队感言

高天意提到了几位即将离队的老队员，如于洋、金泰延和刘欢。他们曾为国安做出巨大贡献，并且在场下对年轻球员非常友好。他对这些老队友的未来表示祝福。

——球队接下来的安排

踢完热身赛后的短暂休息期内，大家可以在家呆1-2天。随后返回海口继续第二阶段冬训，并计划增加更多热身赛。

（小虎）