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每日两次锻炼提升体质

2023-02-19

经过连续两天的身体机能检测,山东泰山队于2月19日进行了双倍训练量的一天。上午的训练主要集中在传球接球、场地对抗及有氧跑步等项目上,旨在提升球员们在高强度对抗中的控球和传控能力以及体能储备;下午则安排了健身房的力量训练,重点锻炼上肢、腰腹部和下肢的核心力量。