7月16日上午，中国国家男子足球选拔队进行了一次重要的训练，这是他们前往日本前的最后一练。训练结束后，方昊和蒋圣龙接受了媒体采访。

方昊表示非常珍惜这次为国出战的机会，并且提到队员们都非常积极，训练节奏快、对抗激烈，大家都已经做好了充分的准备面对即将到来的比赛。他还说，虽然在迪拜杯上自己打入了四个进球，但这已经是过去的事情，他的目标一直是为国出战，在场上他们会全力以赴，他也希望能够在比赛中帮助球队。

队伍一直强调要有好的身体素质才能应对高强度的比赛。方昊在接受采访时提到，从参加迪拜杯到现在，几个月时间里他瘦了将近10斤，体脂率也降到了8.8%。他表示这是自己对自己设定的要求，也是主教练严格要求的结果。

作为队中的一员，蒋圣龙已经习惯了训练的紧凑感，并认为这也是为了后面比赛节奏的针对性训练。他说，任何国字号的比赛都意味着为国而战，都是展示自己的平台。他第一次参加国际A级赛时，会努力将队伍在训练中的东西展现出来，全力以赴，踢出自信心。

队伍将于明早启程飞赴日本参加东亚足球锦标赛，共有24名球员随队出征。因联赛期间受伤病困扰的牛梓屹，经球队医务组诊断确认无缘本届东亚足球锦标赛。感谢河南嵩山龙门足球俱乐部对中国国家男子足球选拔队的支持，并祝福牛梓屹早日康复重返赛场。